Portland Bagua

Portland Bagua

Ba Gua Zhang is a Chinese internal martial art with Daoist origins. The core of the system lies in the practice of walking the circle. However, many generations of practitioners have added significantly to the system increasing the broadness of its content.

In the Yi Zong branch of Gao Style Ba Gua there are three components to the system Pre Heaven Ba Gua consists of two elements, circle  walking and Pre  Heaven Palm Changes.

Pre Heaven Palm Changes:

 

Single Palm Change

  1. Smooth Body Palm (Snake)
  2. Piercing Body Palm (Dragon)
  3. Returning Body Palm (Tiger)
  4. Overturning Body Palms Swallow)
  5. Turning Body Palm
  6. Twisting Body Palm
  7. Behind The Back Palm
  8. Spinning Body Palm

Black Dragon Swings it’s Tail

Post Heaven Ba Gua is composed of eight sets of straight line forms each containing eight movements

Line 1 – Guiding Principles
Line 2 – Hitting Methods
Line 3 – Clever Methods
Line 4 – Subtle methods
Line 5 – Elbow Methods
Line 6 – Leg Methods
Line 7 – Stepping Methods
Line 8 – Body Methods

Auxilliary Training consists of basic hand training, body training, stepping methods, as well as internal work (nei gung).

Line 1 Curriculum

Openings

3 Climbing Hands
Crossing

Throws

Snake Throw
Leg Pick ups
Gai Throw (covering)

Applications

Line 1 single practice
Line 1 linking

Nei Gong

Eight Brocades

Footwork

Half step
Switches

Power Training ­ Partner

Opening Palm (Kai)
Covering Palm (Gai)
Pulling Across

Tian Gung

Ban (Moving)
Tiao (lifting

Xian Tian

Single Palm Chang (Normal and Reverse)
Small Snake

Cardios

Covering Palm (Gai)

Line 2 Curriculum

Openings

Chopping
Punching

Throws

Hip Throw
Tiger Takedown
Tripping Throw (Duo)

Applications

Line 2 single practice
Line 2 linking

Nei Gung

Lower Gate (Rollers)
Middle Gate (Chestermans)

Footwork

7 Star
Swing Step

Power Training ­ Partner

Chui series

Tian Gan

Kan (Chopping)
Zhuang (Crashing)

Xian Tian

Small Dragon
Small Tiger
Small Swallow

Cardios

Intercepting